Switching®
is een spieruithoudingsvermogen training.
Switching® lessen bij Body Business worden
verzorgd op een circuitbasis, dit houdt in dat er om de 2 min. gewisseld
wordt van toestel (spiergroep). De lessen staan onder begeleiding van
een instructeur, welke eventueel corrigeert bij een verkeerde uitvoering
en aangeeft wanneer er gewisseld dient te worden.
Onze Switchinglessen vinden plaats op
vaste tijden;
naast deze vaste tijden ben je natuurlijk vrij, om te trainen op
deze Switching toestellen.
Wat
maakt Switching zo uniek?
Switching is een krachtlijn ontwikkeld door fysiotherapeuten. Bij de
reguliere krachttrainingtoestellen dien je stoeltjes en dergelijke in de
juiste lichaamspositie in te stellen, waarna je kan starten met een
krachttraining voor een spiergroep. Switching toestellen daartegen,
hebben geen gecompliceerde instellingen nodig alvorens je kunt starten
met je training. Het enige wat je dient in te stellen is het gewicht
waarmee je je training gaat uitvoeren. Als extra komt daarbij dat bijna
alle oefeningen vanuit een staande positie worden uitgevoerd, bij deze
staande positie moet je je houding blijven handhaven wat weer zorgt dat
je meerdere spiergroepen moet aanspannen en daardoor je training nog
uitgebreider maakt.
Bij Body Business laten wij u niet zo maar aan uw
lot over, de lessen Switching staan altijd onder begeleiding van een
instructeur. Tevens behoort tot de mogelijkheden het bijhouden van een
Switching / circuit schema, zodat u uw persoonlijke prestatie op de voet
kan blijven volgen.
VRAAG U
INSTRUCTEUR NAAR DE MOGELIJKHEDEN!
HEEFT U
BEPERKINGEN EN DAARDOOR
EXTRA AANDACHT NODIG TIJDENS HET SWITCHING CIRCUIT
NEEM DAN CONTACT OP MET DE LESGEVENDE INSTRUCTEUR.
100
% natuurlijke beweging is een 100% workout
Raadpleeg het Lesrooster voor de tijden.
