Contactgegevens
Braakse Bosdijk 3
5703 HZ Helmond
Tel. 0492-550522
Openingstijden
09.00 - 22.00 | ma t/m vr
10.00 - 13.00 | za & zo
Voor ouderen
Artikel uit de Telegraaf 2005
Krachttraining houdt oudere overeind minder vallen door sterkere spieren !!
Amsterdam, donderdag.
Ouderen moeten aan krachttraining gaan doen.
Sterke beenspieren verkleinen namelijk de kans dat ze vallen wanneer ze struikelen.
Dat betoogt bewegingswetenschapper Mirjam Pijnappels in haar proefschrift dat ze gisteren verdedigde. Pijnappels onderzocht struikelen bij zowel jongeren als ouderen. Tijdens experimenten liepen proefpersonen over een soort catwalk waar ze tot struikelen werden gebracht. Daarbij werden de bewegingen, spieractiviteit en krachten op de vloer gemeten.
Door verminderde spierkracht bleken ouderen minder goed in staat hun balans te herstellen waardoor zij vaker vielen. In ons land raakt elke vier minuten een ouder persoon ernstig gewond door een val, zo blijkt uit cijfers.
Jaarlijks worden 140.000 senioren medisch behandeld voor de gevolgen van een valongeluk. 27.000 van hen zijn er zo ernstig aan toe dat zij moeten worden opgenomen en 1.700 komen zelfs te overlijden.
De ernst van het letsel dat ouderen oplopen bij vallen wordt vaak onderschat. In meer dan de helft van de ziekenhuisopnamen is sprake van een fractuur.
